A little mirror for you
あなたがどのように安心感を得て、意見の相違に向き合い、相互の投資を保っているかを見る
オリジナル40問で、愛着不安・愛着回避・コミュニケーション修復・境界線の明確さ・相互投資の5次元から、親密な関係におけるあなたの安定したパターンが見えます。
テストを始める →一言でいうと：己を知れの愛着関係テストは、オリジナル40問で愛着不安・愛着回避・コミュニケーション修復・境界線の明確さ・相互投資の5次元を測定し、約8分であなたの関係パターン説明書を生成。結果は永久保存されます。
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愛着理論の研究伝統（Bowlby と Ainsworth に続く成人愛着の系譜）に基づきます。安心感の源泉、対立の修復、投資のバランスは関係の質を安定して予測する要因です。本テストはこれらの概念を自己評価できる日常行動の項目に翻訳しました——「普段どうするか」に答える形式で、「自分はどのタイプだと思うか」に答えるものではありません。
大切な人が少し見えなくなったとき、「なぜ返信しないのか」に注意力を奪われるか。この次元は、関係の中で応答されることへの敏感度を映します。
高スコアは反応への敏感さが強く、短い既読放置でも疎遠と解釈しがち。低スコアは相手のオンライン状態に気持ちが左右されにくいサインです。
関係が親密になるほど、一人のスペースを欲しがる度合い。高得点は、感情を自分で消化し、気持ちより先に物事を処理する傾向を示します。
高スコアは「冷たい」と誤解されがちですが、実際は感情処理を後回しにしているタイプ。低スコアはその場で気持ちを言葉にします。
衝突のあと、どれだけ早く対話を再開し、自分の非を認められるか。関係が長続きするかを左右する最重要次元のひとつです。
高スコアは修復型。喧嘩を翌日に持ち越さず、低スコアは小さなズレが積み重なる傾向。
「いい」と「だめ」をどれだけ安定して伝えられるか。境界線が明確な人は、迎合→爆発のループに陥りにくい傾向があります。
高スコアは穏やかに断れます。低スコアは譲った後に消耗を感じやすい。
関係の中での与える・受け取るのバランス感覚。長期の一方的な投資は、関係の消耗の主な原因です。
高スコアは与える/受け取るのバランスが取れ、低スコアは関係が一方通行になりかけていないかのサイン。
設問は愛着理論と関係研究を行動化して書き起こしたオリジナルです。ラベルを貼らず、行動傾向の分布だけを示します。自己探求のためのもので、心理診断ではありません。
40問・約8分です。直近3か月の最もありがちな反応で答え、「より理想的な」選択肢は選ばないでください。
結果はお使いのデバイスに保存されます。一度答えれば永久に閲覧でき、シェアカードも生成できます。
無料パートでは 5 次元スコアと全体パターンのまとめを即時表示。$1.99 の一回限りの解除で、次元ごとの詳しい解説・パターンの背景・実行できるアドバイス 3 つが付き、解除後は永久に閲覧できます。
すべて拾己（己を知れ）オリジナル問題バンク（722 問・28 シリーズ）からの出題で、心理学研究をもとに行動的に書き直したものです。
スマホでもパソコンでもブラウザからすぐ始められ、登録は不要です。結果は既定で端末に保存され、Google ログインで端末間同期ができます。
この領域での自分の安定したパターンを見極め、憶測や自責を減らしたい人へ。このテストは判決ではなく鏡を提供します。迷いの時期にいる人にも、ただ自分をもっと知りたい人にも合います。
5 次元スコアのプロファイルと全体パターンのひとこと総括を、回答直後に生成します。
次元ごとの詳しい解読、パターンができた背景、すぐ実行できるアドバイス 3 つ。
結果は端末に保存され、シェアカードも作成できます。Google ログインで端末間同期。
「この 3 か月で最も多い自分の做法」を選んでください。「理想の自分」ではない——鏡が映すのは今のあなたです。
約 8 分。途中で中断しても進行は自動保存されますが、続けて答える方が像がつかみやすくなります。
結果は永久保存。関係や状況が変わった後に見返すと、パターンがどう動いたかがわかります。